Programowanie treningowe i strategie żywieniowe w sporcie
2025-05-16 2025-05-23 11:16Programowanie treningowe i strategie żywieniowe w sporcie


MENTOR I WSPÓŁTWÓRCA KIERUNKU
Paweł Głuchowski – szkoleniowiec i edukator z wieloletnim doświadczeniem. Autor bestsellerowej książki Vademecum Hipertrofii. Przez dekadę wyszkolił setki trenerów i zmienił postrzeganie tysięcy osób na aspekty zdrowego stylu życia. Trener mogący pochwalić się niezliczoną ilością przemian zarówno sylwetkowych, jak i zdrowotnych u swoich podopiecznych. Współtwórca sukcesu wielu prefesjonalnych zawodników sylwetkowych, w tym reprezentantów Polski na prestiżowych zawodach Mr. Olympia. Twórca innowacyjnych metod treningowych.
MENTOR I WSPÓŁTWÓRCA KIERUNKU
Paweł Głuchowski – szkoleniowiec i edukator z wieloletnim doświadczeniem. Autor bestsellerowej książki Vademecum Hipertrofii. Przez dekadę wyszkolił setki trenerów i zmienił postrzeganie tysięcy osób na aspekty zdrowego stylu życia. Trener mogący pochwalić się niezliczoną ilością przemian zarówno sylwetkowych, jak i zdrowotnych u swoich podopiecznych. Współtwórca sukcesu wielu prefesjonalnych zawodników sylwetkowych, w tym reprezentantów Polski na prestiżowych zawodach Mr. Olympia. Twórca innowacyjnych metod treningowych.
Akademia Hipertrofii – to wyjątkowe miejsce na polskiej mapie edukacyjnej, w którym wiedza oparta na naukowych dowodach, łączy się z doświadczeniem. Zespół Akademii Hipertrofii zajmuje się nie tylko szkoleniem trenerów personalnych i podnoszeniem ich kwalifikacji. Entuzjaści treningu, zdrowego trybu życia masowo korzystają z autorskich szkoleń, by móc samodzielnie zadbać o swoje zdrowie i efektywniej trenować.
Do chwili obecnej blisko 10 tys. osób skorzystało ze szkoleń stacjonarnych/ online, e-booków, książek i innych materiałów edukacyjnych opracowanych przez Zespół Akademii Hipertrofii.
Dowiedz się więcej o Akademii Hipertrofii: akademiahipertrofii.pl
Akademia Hipertrofii – to wyjątkowe miejsce na polskiej mapie edukacyjnej, w którym wiedza oparta na naukowych dowodach, łączy się z doświadczeniem. Zespół Akademii Hipertrofii zajmuje się nie tylko szkoleniem trenerów personalnych i podnoszeniem ich kwalifikacji. Entuzjaści treningu, zdrowego trybu życia masowo korzystają z autorskich szkoleń, by móc samodzielnie zadbać o swoje zdrowie i efektywniej trenować.
Do chwili obecnej blisko 10 tys. osób skorzystało ze szkoleń stacjonarnych/ online, e-booków, książek i innych materiałów edukacyjnych opracowanych przez Zespół Akademii Hipertrofii.
Dowiedz się więcej o Akademii Hipertrofii: akademiahipertrofii.pl
PARTNER MERYTORYCZNY KIERUNKU
Global Sport Academy – instytucja szkoleniowa oferująca kursy i szkolenia w dziedzinie sportu, szczególnie w obszarze fitness i trenerskim. Oferuje programy przygotowujące do zawodu trenera personalnego, instruktora siłowni, a także szkolenia specjalistyczne dla trenerów i pasjonatów. Zespół GSA skupia się na praktycznej wiedzy i przygotowaniu trenerów do pracy z klientami.
POZNAJ SPECJALISTÓW
Batra Amit – adiunkt na Uniwersytecie Kazimierza Wielkiego w Bydgoszczy, doktor nauk o kulturze fizycznej, specjalizujący się w treningu sportowym i suplementacji. Od lat łączy teorię z praktyką, współpracując z olimpijczykami, zawodnikami najwyższej klasy oraz Związkami Sportowymi. Obecnie pełni funkcję fizjologa w Polskim Związku Lekkiej Atletyki, wdrażając nowoczesne rozwiązania naukowe w różnych dyscyplinach sportowych wykorzystując technologię do optymalizacji procesu treningowego. Absolwent AWF we Wrocławiu. W latach 1999-2013 czynny zawodnik Taekwondo ITF (I dan) z sukcesami na arenie międzynarodowej.
Dobropolski Krystian – trener z ponad 10-letnim doświadczeniem zawodowym, autor publikacji z zakresu biomechaniki, CEO Mechanika Ruchu, autor podcastów branżowych; wykładowca Akademii Hipertrofii. Przede wszystkim pasjonat biomechaniki i treningu siłowego, ale również praktycznych implikacji tego połącznia.
Gemba Mateusz – koordynator studiów I i II stopnia na kierunku dietetyka w Wyższej Szkole Inżynierii i Zdrowia w Warszawie, doktorant w Instytucie Nauk o Żywieniu Człowieka SGGW w Warszawie, absolwent Wydziału Żywienia Człowieka SGGW w Warszawie. Specjalista żywienia człowieka i oceny żywności, auditor wewnętrzny systemu HACCP z uwzględnieniem BRC v.7 i IFS v.6 oraz ISO 22000. Autor licznych publikacji naukowych, uczestnik projektów oraz konferencji. Główne obszary zainteresowań naukowych: nutrigenomika, proteomika, probiotyki i mikrobiom, mikrobiologia żywności, rozwój biofilmu bakteryjnego, wpływ bioaktywnych składników żywności na organizm człowieka.
Król Mariusz – magister fizjoterapii specjalizujący się w nauczaniu anatomii z elementami biomechaniki. W codziennej pracy dydaktycznej łączy wiedzę teoretyczną z praktycznym podejściem, co pozwala słuchaczom na efektywne projektowanie skutecznych programów treningowych opartych na naukowych podstawach. Posiada uprawnienia instruktora: kulturystyki, trójboju siłowego, instruktora kettelbels, instruktora gimnastyki korekcyjnej, trenera personalnego ze specjalnością kulturystyka, trenera przygotowania motorycznego. Swoją przygodę ze sportem rozpoczął w 2008 roku od pasji poświęconej trójbojowi siłowemu.
Kubiak Krzysztof –Master of Business Administration Akademii Ekonomiczno-Humanistycznej w Warszawie, London Metropolitan University Sport Science BSc (Hons) oraz Capital City College Personal Training and Fitness Consultations (FDs). Dyrektor i członek zarządu międzynarodowej sieci klubów Sport Life, Holmes Place, Total Fitness. Jako trener personalny i manager ds. rozwoju trenerów pracował w największych klubach fitness w Londynie: LA Fitness, Virgin Active, Fitness First oraz w Szwajcarii – Holmes Place. To doświadczenie wzbogacone ogromną pasją do sportu i umiejętnościami analizy biznesowej rynku, pozwoliły mu na wypracowanie najlepszych praktyk w funkcjonowaniu klubów fitness oraz ich pracowników.
Mizera Justyna – od 2009 r. dietetyk sportowy współpracujący z medalistami mistrzostw świata, Europy i olimpijczykami, ale także osobami walczącymi z otyłością i dziećmi. Autorka licznych artykułów naukowych i popularnonaukowych z zakresu zdrowego stylu życia, ale także żywienia sportowego i suplementacji. Aktualnie nauczyciel akademicki na studiach I i II stopnia na kierunku Dietetyka w Wyższej Szkole Inżynierii i Zdrowia w Warszawie i dietetyk w Centrum Olimpiakos. Żywieniowiec kadry narodowej zapasów (styl klasyczny, styl wolny, kadra kobiet). Ekspert największych stacji telewizyjnych, a także uczestniczka i prelegenta na prestiżowych eventach branżowych.
Mróz Anna – doktor nauk o kulturze fizycznej. Adiunkt w Zakładzie Fizjologii i Medycyny Sportowej Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie. Doświadczony wykonawca badań wysiłkowych sportowców zawodowych. Współpracuje z zawodnikami piłki nożnej, piłki ręcznej, a także drużynami hokeja na lodzie, koszykówki. Doświadczenie zawodowe oparte jest również na współpracy z zawodnikami indywidualnymi w MTB, narciarstwie biegowym, judo oraz triathlonie.
Pawlak Paweł – trener przygotowania mentalnego, certyfikowany hipnoterapeuta, przedsiębiorca oraz twórca autorskiej metody Programowania Podświadomości, systemu treningu mentalnego wykraczającego daleko poza standardowe wizualizacje i motywacyjne slogany. Na co dzień współpracuje z elitą polskiego sportu, w tym z czołowymi zawodnikami trójboju siłowego oraz sportowcami przygotowującymi się do startów w kadrze narodowej oraz przedsiębiorcami. W przeszłości wspierał m.in. Marię Andrejczyk oraz Darię Zabawską w przygotowaniach do Igrzysk Olimpijskich w Paryżu. Jest właścicielem i głównym trenerem przygotowania mentalnego w klubie trójboju siłowego “Conqueror Barbell”, który stworzył jako przestrzeń łączącą trening fizyczny z pracą nad siłą mentalną. Znany z bezkompromisowego podejścia i głębokiej pracy nad strukturą emocji i tożsamości sportowca. Nie buduje dyscypliny – pomaga sportowcom usuwać wewnętrzne blokady i automatycznie uruchamiać stan gotowości, koncentracji i wewnętrznej siły. Sam będąc aktywnym zawodnikiem trójboju siłowego jest często określany jako “najsilniejszy trener mentalny w Polsce”.
Stachurski Mateusz – szkoleniowiec z ponad 15-letnim stażem, który swoją wiedzę z zakresu metodyki treningu siłowego oraz układania planów treningowych przekazał kilku tysiącom uczestników autorskich warsztatów stacjonarnych i online. Założyciel Global Sport Academy – partnera merytorycznego kierunku.
Woźniak Jakub – manager dietetyków w firmie Centrum Respo. Praktyk i szkoleniowiec z zakresu dietetyki sportowej oraz profilaktyki otyłości. Doktorant w Szkole Głównej Gospodarstwa Wiejskiego. Autor prestiżowych publikacji naukowych. Jako 16-latek wygrał Olimpiadę z wiedzy o żywieniu i tak odkrył swoją największą zawodową pasję, która pochłania go do dziś. Nieustannie rozwija się w dziedzinie dietetyki sportowej, dietetyki klinicznej, psychodietetyki i suplementacji w sporcie.
Zimny Łukasz – trener medyczny i personalny, dyplomowany technik masażu oraz szkoleniowiec z ponad 10-letnim doświadczeniem w pracy zawodowej. Prowadzi własną działalność pod nazwą „SPRAWNIE i ZDROWO”, specjalizującą się w treningu medycznym, funkcjonalnym i siłowym. Od ponad 6 lat prowadzi szkolenia z zakresu treningu medycznego, diagnostyki funkcjonalnej i mobility we współpracy z Global Sport Academy oraz Akademią Hipertrofii. Specjalizuje się w pracy z osobami po kontuzjach i urazach, pomagając im bezpiecznie wrócić do pełnej sprawności fizycznej. Współpracuje również ze sportowcami różnych dyscyplin sportu, wspierając ich w osiąganiu optymalnej formy i zdrowia.
PAKIET STARTOWY
Rozpoczynając studia podyplomowe na kierunku Programowanie treningowe i strategie żywieniowe w sporcie,
otrzymujesz pakiet książek:
- Dobropolski K., Podstawy biomechaniki ruchu człowieka
- Głuchowski P., Vademecum Hipertrofii, TOM I
- Głuchowski P., Vademecum Hipertrofii TOM II
oraz pakiet dydaktyczny od Wyższej Szkoły Inżynierii i Zdrowia w Warszawie
STUDIUJĄC W WSIiZ ZYSKUJESZ
Akademia Hipertrofii – współtwórca programu kształcenia na kierunku PROGRAMOWANIE TRENINGOWE I STRATEGIE ŻYWIENIOWE W SPROCIE, gwarantuje wszystkim absolwentom przedmiotowego kierunku 25% zniżki na wszystkie oferowane kursu.
Aktualną ofertę znajdziecie tutaj:
Partner merytoryczny kierunku Global Sport Academy gwarantuje słuchaczom studiów podyplomowych na kierunku PROGRAMOWANIE TRENINGOWE I STRATEGIE ŻYWIENIOWE W SPORCIE 50% zniżki w aktualnie obowiązującej opłacie za kurs TRENERA PERSONALNEGO, a także przeprowadzenie procedury uznawalności efektów kształcenia.
Co to dla Was oznacza?!
Absolwenci studiów podyplomowych kierunku PROGRAMOWANIE TRENINGOWE I STRATEGIE ŻYWIENIOWE W SPORCIE, którzy rozpoczną kurs TRENERA PERSONALNEGO prowadzony przez Global Sport Academy będą mogli ubiegać się o zwolnienie z obowiązku uczestnictwa w blokach teoretycznych z zakresu: Diagnostyki funkcjonalnej w procesie treningu personalnego; Treningu medycznego w treningu personalnym, Metodyki treningu siłowego, Dietetyki sportowej dla trenera, Psychologii dla trenera oraz Podstaw dietetyki klinicznej dla trenera.
Więcej o KURSIE TRENERA PERSONALNEGO W GSA znajdziesz tutaj:
Słuchacze studiów podyplomowych na kierunku PROGRAMOWANIE TRENINGOWE I STRATEGIE ŻYWIENIOWE W SPORCIE mają zagwarantowaną stałą zniżkę [60 zł] na karnet BASIC [dostęp bez limitu do siłowni i zajęć grupowych fitness] przez cały okres trwania karnetu.
Dołącz do społeczności SPORT LIFE i ciesz się wymarzoną sylwetką:
Program studiów
I semestr | wymiar godzin | godziny | ECTS | praca | ECTS | |||||
lp. | moduł | rygor | ECTS | w. | ćw. | inne | kontakt. | własna | ||
1. | Anatomia funkcjonalna z elementami antropometrii | Z | 3 | 12 | 12 | 0,48 | 63 | 2,52 | ||
2. | Fizjologia wysiłku fizycznego | Z | 2 | 12 | 12 | 0,48 | 38 | 1,52 | ||
3. | Biochemia wysiłku fizycznego | Z | 2 | 12 | 12 | 0,48 | 38 | 1,52 | ||
4. | Mierniki kondycji biologicznej człowieka | Z | 2 | 18 | 18 | 0,72 | 32 | 1,28 | ||
5. | Diagnostyka sportowa | E | 5 | 12 | 18 | 30 | 1,2 | 95 | 3,8 | |
6. | Probiotyki i mikrobiom człowieka | Z | 2 | 12 | 12 | 0,48 | 38 | 1,52 | ||
7. | Metodyka oceny sposobu żywienia i stanu odżywiania osób aktywnych fizycznie | E | 5 | 12 | 18 | 30 | 1,2 | 95 | 3,8 | |
8. | Strategie żywieniowe w sporcie rekreacyjnym | E | 5 | 12 | 18 | 30 | 1,2 | 95 | 3,8 | |
9. | Motoryczność człowieka | Z | 2 | 18 | 18 | 0,72 | 32 | 1,28 | ||
10. | Suplementy diety i żywność funkcjonalna | Z | 1 | 12 | 12 | 0,48 | 13 | 0,52 | ||
11. | Trening mentalny w sporcie | Z | 1 | 18 | 18 | 0,72 | 7 | 0,28 | ||
12. | BHP | Z/BO | 0 | 4 | 4 | 0 | 0 | 0 |
II semestr | wymiar godzin | godziny | ECTS | praca | ECTS | |||||
lp. | moduł | rygor | ECTS | w. | ćw. | inne | kontakt. | własna | ||
1. | Programowanie treningu zdrowotnego | E | 4 | 12 | 18 | 30 | 1,2 | 70 | 2,8 | |
2. | Programowanie treningu motorycznego | E | 4 | 12 | 18 | 30 | 1,2 | 70 | 2,8 | |
3. | Programowanie treningu sportowego | E | 5 | 12 | 24 | 36 | 1,44 | 89 | 3,56 | |
4. | Periodyzacja i progres treningu sportowego | E | 4 | 24 | 24 | 0,96 | 76 | 3,04 | ||
5. | Strategie żywieniowe w sporcie zawodowym | E | 5 | 12 | 24 | 36 | 1,44 | 89 | 3,56 | |
6. | Niezakaźne choroby żywieniowo zależne u osób aktywnych fizycznie | Z | 3 | 12 | 12 | 24 | 0,96 | 51 | 2,04 | |
7. | Zaburzenia metaboliczne i choroby przewodu pokarmowego u osób aktywnych fizycznie | Z | 3 | 12 | 12 | 24 | 0,96 | 51 | 2,04 | |
8. | Dozwolone i niedozwolone wspomaganie w sporcie. Doping w sporcie | Z | 1 | 12 | 12 | 0,48 | 13 | 0,52 | ||
9. | Warsztaty prowadzenia biznesu w branży health & fitness | Z | 1 | 18 | 18 | 0,72 | 7 | 0,28 |
laboratoria | |
ćwiczenia ogólnorozwojowe | |
zajęcia prowadzone z wykorzystaniem metod i technik kształcenia na odległość |
Kierunkowe efekty kształcenia
Absolwent studiów na kierunku PROGRAMOWANIE TRENINGOWE I STRATEGIE ŻYWIENIOWE W SPORCIE:
- zna etapy planowania i wdrażania planów żywieniowych i treningowych;
- zna i charakteryzuje metody oceny stanu żywienia i stanu odżywiania oraz aktywności fizycznej;
- rozumie istotę prawidłowej suplementacji, w tym jej dostosowanie do poziomu codziennej aktywności fizycznej oraz celów treningowych;
- potrafi wykorzystać wskaźniki antropometryczne i ogólnozdrowotne przy ocenie stanu odżywiania klienta i wydolności jego organizmu;
- potrafi samodzielnie wdrożyć postępowanie dietetyczne w zależności od poziomu aktywności fizycznej klienta oraz postawionych celów treningowych;
- potrafi dobrać rodzaj aktywności fizycznej do zastosowanego planu żywieniowego i wskazać korzyści z dostosowania do nowych wytycznych;
- potrafi dokonać oceny postępów wdrożenia zaleconego postępowania dietetycznego i treningu oraz wprowadzić w razie konieczności modyfikację;
- jest zorientowany na zdobycie wiedzy i jej praktyczne zastosowanie w poradnictwie dietetycznym;
- dokonuje krytycznej oceny nowych i niestandardowych strategii żywieniowych i treningowych, dedykowanych dla osób aktywnych fizycznie.
Zarejestruj się
Aby rozpocząć proces rekrutacji, należy dokonać rejestracji w systemie e-dziekanat
REJESTRACJA ONLINE – kliknij i wypełnij formularz rekrutacyjny
- Przed rozpoczęciem tego kroku przygotuj zdjęcie legitymacyjne w wersji cyfrowej.
UWAGA: zamieszczone przez Państwa zdjęcie w systemie zostanie wykorzystane do przygotowania legitymacji studenckiej dlatego musi być dobrej jakości i spełniać następujące wymagania: wymiary 236 x 295 pikseli, rozdzielczość 300dpi, na jasnym tle, dobrze widoczna twarz w ujęciu “en face” (przodem), bez ciemnych okularów, nakrycia głowy, twarz nieosłonięta włosami.
- Podczas rejestracji kandydat otrzymuje login i hasło do swojego konta w wirtualnym dziekanacie, które będą służyły mu przez cały okres kształcenia.
- Podczas wypełniania formularza należy bezwzględnie wypełnić pola oznaczone gwiazdką „* ”
- Po zakończeniu rejestracji należy pobrać formularz rekrutacyjny, wydrukować go i podpisać. Link z formularzem znajduje się na koncie w e-dziekanacie w zakładce „Wydruki rekrutacyjne”
- W przypadku dodatkowych pytań zespół ds. rekrutacji służy pomocą oraz udostępniamy instrukcję wypełniania formularza rekrutacyjnego.
Kontakt
- rekrutacja@wsiiz.pl
- podyplomowe@wsiiz.pl
- 22 562 35 12
- 22 562 35 14
CZESNE
opłata jednorazowa (za semestr) | opłata w 2 ratach (za semestr) | opłata w 4 ratach (za semestr) | ||
I – II semestr | 8 000 zł | 8 800 zł (2 x 4 400 zł) | 8 800 zł (4 x 2 200 zł) |
PROGRAMOWANIE TRENINGOWE
I STRATEGIE ŻYWIENIOWE
W SPORCIE
Studia podyplomowe
Czas trwania
1 rok (2 semestry)
Forma studiów
- niestacjonarna (zajęcia odbywają się w piątki w godz.17:00-20:40, soboty i niedziele w godz. 08:00-20:40)
- część zajęć (wykłady/ ćwiczenia audytoryjne/ ćwiczenia warsztatowe) prowadzona jest z wykorzystaniem technik kształcenia na odległość (platforma ClickMeeting)
- zajęcia ogólnorozwojowe prowadzone w Międzynarodowej Sieci Fitness
Adresaci studiów
- Absolwenci studiów I, II i/ lub jednolitych studiów magisterskich kierunków przyporządkowanych do dziedziny nauk medycznych i nauk o zdrowiu.
Ukończenie studiów
- Egzamin końcowy w formie obrony projektu praktycznego tj. oceny efektów i zasadności wdrożonej strategii żywieniowej i treningowej u indywidualnego klienta.
- Ostatecznej oceny dokonywać będzie Komisja Egzaminacyjna złożona z ekspertów prowadzących zajęcia dydaktyczne w ramach przedmiotowego kierunku.